fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Машқҳои трисепсҳо

Бо тамоми машқҳои трисепсҳои мавҷуда шинос шавед ва маслиҳатҳоро омӯзед, то шумо онҳоро дар машқҳои худ дуруст иҷро кунед.



Мақолаҳо категория

Бо 05 машқҳои асосӣ барои фатҳ кардани трицепси калон ва калонҳаҷмро пешвоз гиред

Шинос шавед 05 Машқҳои асосӣ барои фатҳ кардани трицепси калон ва калонҳаҷм

05 машқҳои асосиро кашф кунед, ки ба омӯзиши трицепси худ дохил карда, дастҳои хеле калонтар, зичтар ва калонтарро фатҳ кунед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири пӯшидаи Пилорамма: Чӣ гуна бояд ин тамрини бузурги Трисепро иҷро кард!

Пахшшудаи пилорамма: Чӣ гуна бояд ин тамрини бузурги Трисепро иҷро кард!

Бифаҳмед, ки кадом мушакҳо бештар дар машқи пӯшидаи пресс машғуланд ва тарзи дуруст ва самаранок иҷро кардани онро омӯзед! ...

Маълумоти бештар
Бо экрани скриншоти машқҳои харобиовар вохӯред

Бо як машқҳои харобкунандаи даст вохӯред

Агар шумо хоҳед, ки силоҳҳои худро азимҷусса кунед, дар ин мақола беҳтарин машқҳоеро омӯзед, ки ба шумо кӯмак мерасонанд! ...

Маълумоти бештар
Тасвири васеъшавии шкив Triceps - Ба мубориза омодаед?

Тамдиди трицепси шкив - барои мубориза омодаед?

Биомӯзед, ки чӣ гуна як машқи асосӣ ва олиро барои трицепҳои худ иҷро кунед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири риштаи яктарафаи фаронсавӣ бо гантел: иҷро ва замимаҳои асосӣ

Риштаи яктарафаи фаронсавӣ бо гантел: иҷро ва барномаҳои асосӣ

Дар бораи машқҳои яктарафаи curl-и фаронсавӣ бо гантелҳо маълумоти бештар гиред ва тарзи дурусти онро омӯзед ...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав


Категорияҳои дигари моро кашф кунед: