fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

машқҳои қафо

Бо тамоми машқҳои қафо / қафо шинос шавед ва маслиҳатҳоро омӯзед, то шумо онҳоро дар машқи худ дуруст иҷро кунед.



Мақолаҳо категория

Тасвири Coronavirus: Омӯзиши пурраи пушт бидуни тарки хона

Коронавирус: Омӯзиши пурраи пушт бидуни тарки хона

Баъзе машқҳоеро омӯзед, ки метавонанд барои мушакҳои пушташ (қафо) иҷро шаванд ва машқҳои худро бидуни баромадан аз хона ҳангоми карантини ...

Маълумоти бештар
Расми Тасаввуроти фарқияти намудҳои дастакро дар шкив (шкив) ва бари собит кашф кунед

Фарқияти намудҳои дастакро дар дастак (шкив) ва дар штанги собит кашф кунед

Фарқияти байни фишангҳоро дар машқҳои дорсал (қафо) кашф кунед ва биомӯзед, ки чӣ гуна омӯзиши худро барои ба даст овардани натиҷаҳои олӣ оптимизатсия кунед! ...

Маълумоти бештар
Бо ин 5 машқ иҷрои марговарро беҳтар намоед!

Бо ин 5 машқ иҷрои марговарро беҳтар намоед!

Биомӯзед, ки чӣ гуна иҷро ва татбиқи машқҳои марговарро бо 5 ҳаракати бодибилдинг беҳтар намоед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири мулоим: Машқи бехатар? Чӣ тавр дуруст иҷро кардан ва хавфҳои он

Пулвер: Машқи бехатар? Чӣ тавр дуруст иҷро кардан ва хавфҳои он

Бо машқи Пуловер хубтар шинос шавед ва бифаҳмед, ки кадом мушак бештар фаъол мешавад: пекторалҳо ё пуштҳо? Ва чӣ гуна дуруст кор кардани онро омӯзед ва ...

Маълумоти бештар
Тасвири омӯзиши қафо: Таваҷҷӯҳ ба паҳнӣ ва ғафсӣ

Омӯзиши қафо: Ба паҳнои ғафсӣ ва ғафсӣ диққат диҳед

...

Маълумоти бештар
Тасвири Амалиёти куштан бехатар аст?

Оё амалияи куштан бехатар аст?

Бифаҳмед, ки оё куштан машқи бехатар аст ва чӣ гуна онро метавон анҷом дод, то мушкиле пеш наояд ...

Маълумоти бештар
Расми Тасаввурот фарқи байни секунҷаи кушод ва пӯшида дар зарбаи паст

Фарқи байни секунҷаи кушод ва пӯшида дар зарбаи пастро кашф кунед

Фарқи байни машқи қатори пастро бо секунҷаи пӯшида ва секунҷаи кушод фаҳмед ва чанд маслиҳатро барои ...

Маълумоти бештар
Тасвири Remada cavalinho: Аз солҳои 50-ум то имрӯз

Қатори Кавалинхо: Аз солҳои 50-ум то имрӯз

Бифаҳмед, ки чӣ гуна машқи қаиқронии аспро дуруст иҷро кардан ва онро ба тамрини пушти худ дохил кардан! ...

Маълумоти бештар
Тасвири маслиҳатҳо оид ба сохтани сатри собит (видео)

Маслиҳатҳо оид ба сохтани сатри собит (видео)

Баъзе маслиҳатҳоро кашф кунед, ки ба шумо дар иҷрои машқи бари собит кӯмак карда метавонанд! ...

Маълумоти бештар
Тасвири Машқи марговарро дуруст иҷро кунед

Машқи куштаро дуруст иҷро кунед

Дар бораи яке аз машқҳои беҳтарини бодибилдинг, куштан, бештар омӯзед! Бидонед, ки чӣ гуна дуруст кор кардан лозим аст ....

Маълумоти бештар
Тасвири пасти қатор бо секунҷа / кабелҳо - Ду варианти муҳимро бидонед

Иҷрои сатри паст бо секунҷа / кабелҳо - Ду варианти муҳимро бидонед

...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав


Категорияҳои дигари моро кашф кунед: