fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Машқҳои шикам

Бо тамоми машқҳои шикам, ки мавҷуданд, шинос шавед ва маслиҳатҳоро омӯзед, то шумо онҳоро дар машқҳои худ дуруст иҷро кунед.



Мақолаҳо категория

Тасвири шикам дар фарш: машқи хубе барои кор фармудани шикам?

Шикам дар фарш: машқи хубе барои кор кардани шикам?

Дар бораи машқҳои шикамӣ дар замин (ва вариантҳои он) маълумоти бештар гиред ва биомеханикаи он, фаъолсозии мушакҳо, иҷрои дуруст ва чизҳои бештарро омӯзед!

Маълумоти бештар
Тасвири шиками шикамро коҳиш диҳед: Машқи аълои шикам!

Шикам дар таназзули тахассусӣ: машқи олие барои шикам!

Яке аз беҳтарин машқҳоро барои ноил шудан ба шиками шифоёфта, машқи шикам дар курсии пастшуда кашф кунед ва иҷрои он ва биомеханикаро биомӯзед ....

Маълумоти бештар
Тасвири бардорандаи пой дар бари собит: Машқи аъло барои шикам

Бардоштани пой дар бари собит: Машқи аъло барои шикам

Яке аз беҳтарин машқҳоро барои шикам кашф кунед ва имрӯз ба сохтани шиками ҳамвор, кашида ва қавитар шурӯъ кунед! ...

Маълумоти бештар
Скриншот оид ба маслиҳати фаврӣ: Занҳои машқҳои шикамиро занон ҲЕҶ ГОҲ иҷро накунанд

Маслиҳати фаврӣ: Машқҳои шикамӣ, ки занон ҳеҷ гоҳ набояд иҷро кунанд

Агар ҳадафи шумо доштани камари борик бошад, якчанд машқҳоеро кашф кунед, ки ҳангоми омӯзиши шикамашон бояд канорагирӣ кунед ва бо яке аз онҳо шинос шавед ...

Маълумоти бештар
Тасвири 8 маслиҳатҳои беҳтарин барои ба даст овардани абси қавӣ ва муайяншуда

8 Маслиҳатҳои беҳтарин барои гирифтани шиками қавӣ ва муайян

Маслиҳатҳои аҷоибро пайдо кунед, то дар муддати кӯтоҳ ба шиками орзуҳо бирасед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири машқ аз самараноктар аз 1000 нишаст!

Машқи аз 1000 нишаст самараноктар!

Агар шумо ҳама чизро санҷида бошед ва гӯё шиками шуморо хушк карда натавонед, ман ин мақоларо бо машқи мӯъҷизавӣ омода кардам, ки ба шумо имкон медиҳад ...

Маълумоти бештар
Тасвири вакуумии меъда: Машқҳо барои ҳалли васеъшавии меъда.

Вакууми меъда: Машқҳо барои ҳалли васеъшавии меъда

...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав


Категорияҳои дигари моро кашф кунед: