fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Ҷароҳатҳо ва пешгирӣ



Мақолаҳо категория

Тасвири Чаро ин қадар одамон бо машқҳои вазнин маҷрӯҳ мешаванд?

Чаро ин қадар одамон бо машқҳои вазнин маҷрӯҳ мешаванд?

Бо омилҳои воқеии шинос шудан бодибилдерҳо ҳангоми маҷрӯҳшавӣ маҷрӯҳ шавед ва эҳтиёт шавед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири он Ҷароҳатҳои бештар дар бодибилдинг кадомҳоянд ва чӣ гуна ман метавонам аз онҳо ҷилавгирӣ кунам?

Кадом ҷароҳатҳои дар бодибилдинг зуд-зуд ба амал меоянд ва чӣ гуна ман метавонам онҳоро ҷилавгирӣ кунам

Дар бораи ҷароҳатҳои дар натиҷаи тамрин нодуруст омӯхташуда фаҳмед ва биомӯзед, ки чӣ гуна ин ҷароҳатҳоро раҳо кардан мумкин аст ....

Маълумоти бештар
Тасвири машқҳо, ки бояд аз ҷониби шахсони гирифтори эпикондилит пешгирӣ карда шавад

Машқҳое, ки бояд шахсони алоҳида, ки эпикондилит доранд, пешгирӣ кунанд

Машқҳоеро бидонед, ки бояд аз ҷониби одамоне, ки дорои таназзули тамоюлҳое мебошанд, ки аз оринҷ сар мезананд (эпикондилит) ...

Маълумоти бештар
Дарди зону ва пушт: машқҳо барои сабукӣ

Дарди зону ва пушт: машқҳо барои сабуктар кардан

Баъзе машқҳоро кашф кунед, то дарди пушту зонуатонро рафъ кунед ва ҷароҳати вазнинтару дарозтареро пешгирӣ кунед ...

Маълумоти бештар
Шинос шавед 5 маслиҳат барои пешгирӣ кардани ҷароҳатҳои ҷисмонии тасвир

5 маслиҳатро барои пешгирӣ аз ҷароҳатҳои бодибилдинг шинос кунед

5 маслиҳатро барои шумо омӯхта, дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ татбиқ кунед ва барқароркунии мушакҳои худро боз ҳам беҳтар намоед, аз ҷароҳатҳои нолозим ...

Маълумоти бештар
Тасвири Discover 3 табобате, ки ба шумо дар афзоиши бадан кӯмак мекунад

3 табобатро кашф кунед, ки ба шумо дар афзоиши бадан кӯмак мекунад

Баъзе табобатҳо ва терапияҳоро кашф кунед, ки метавонанд ба шумо беҳтар истироҳат кунанд ва ба таври оптималӣ барқарор шаванд ва ба дастовардҳои бодибилдинг кӯмак расонанд ...

Маълумоти бештар
Тасвири ташаннуҷи музмини музмин: он чист ва чӣ гуна метавонем онро муолиҷа кунем

Шиддати музмини музмин: он чӣ гуна аст ва чӣ гуна мо метавонем онро табобат кунем

Бифаҳмед, ки чӣ гуна шумо метавонед шиддати музмини музминро табобат кунед ва истироҳати комилтар ва бардавомтар гиред ...

Маълумоти бештар
Тасвир аз 3 медонед, ки чаро бодибилдинги аз ҳад зиёд метавонад ба бадани шумо зарар расонад

3 сабабро донед, ки чаро омӯзиши вазнини аз ҳад зиёд метавонад ба бадани шумо зарар расонад

Кашф кунед, ки 3 сабаби изтироб ба натиҷаҳои шумо зарар мерасонад ва чӣ гуна ислоҳ кардани онҳоро ...

Маълумоти бештар
Тасвир аз Know 8 маслиҳат барои пешгирии тенденит дар бадансозон

8 маслиҳатро оид ба пешгирии tendonitis дар бадансозон кашф кунед

Бо баъзе маслиҳатҳо шинос шавед, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ин мушкилотро, ки ба бисёре аз таҷрибаомӯзони варзиш таъсир мерасонад, пешгирӣ кунанд ...

Маълумоти бештар
Тасвири ҷароҳатҳо, ки дар натиҷаи беэътиноӣ ба таълим дар баъзе қисматҳои бадан ба амал омадаанд

Ҷароҳатҳо дар натиҷаи беэътиноӣ ба омӯзиш дар баъзе қисматҳои бадан

Шинос шавед ва ислоҳи баъзе нуқтаҳо ва мушакҳоеро, ки аз ҷониби бодибилдер хеле нодида гирифта шудаанд ва ба осебпазирӣ моиланд ....

Маълумоти бештар
Тасвири Squat Free Оё Squat Free як машқи мамнӯъ барои одамони гирифтори хондромалакия Пателла аст?

Оё нишасти ройгон барои онҳое, ки хондромалакия пателлар доранд, машқи мамнӯъ аст?

Бифаҳмед, ки нишасти озод як машқест, ки сатҳи бемории пателлярии хондромалазияро шадидтар мекунад ё оё он метавонад дар табобат ва ...

Маълумоти бештар
Амният набояд дар самти ҳосилнокӣ аз мадди назар дур бошад

Дар самти ҳосилнокӣ набояд бехатариро фаромӯш кард

...

Маълумоти бештар
4 маслиҳати оддиро барои пешгирӣ аз осеби бодибилдинг омӯзед скриншот

4 маслиҳати оддиро барои пешгирӣ аз осеби бодибилдинг омӯзед

Бо 4 маслиҳати оддӣ ва муассир шинос шавед, то шумо аз ҷароҳатҳои бемаънӣ дар тарбияи вазн ...

Маълумоти бештар
Шинос шавед 5 маслиҳат барои пешгирӣ кардани ҷароҳатҳои ҷисмонии тасвир

5 маслиҳатро барои пешгирӣ аз ҷароҳатҳои бодибилдинг шинос кунед

Бо баъзе маслиҳатҳо шинос шавед, то шумо ҷароҳатҳои мушакҳои ояндаро дар омӯзиши вазни худ пешгирӣ кунед ...

Маълумоти бештар
Тасвир аз вохӯрии 3 маслиҳатҳо оид ба пешгирии осеби муштараки китф

Дар бораи 3 маслиҳат оид ба пешгирии осеби узвҳои китф омӯхтед

Бо баъзе маслиҳатҳо шинос шавед, то шумо ҷароҳат дар узви мураккаби китфро пешгирӣ кунед ...

Маълумоти бештар
Маслиҳатҳо оид ба пешгирӣ аз осеби дар омӯзиши қувват

Маслиҳатҳо барои пешгирии ҷароҳат дар омӯзиши қувва

Баъзе маслиҳатҳоро омӯзед, то шумо ҳангоми ҷарроҳии қувваи мушакҳо ҷароҳатҳоро пешгирӣ кунед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири аҳамияти тақвияти мушакҳо

Аҳамияти тақвияти мушакҳо

Оё шумо мефаҳмед, ки чаро барои мустаҳкам кардани мушакҳо машқҳо кардан зарур аст? ...

Маълумоти бештар
Тасвир барои пешгирии ҷароҳат маслиҳат медиҳад

Маслиҳатҳо барои пешгирии ҷароҳат

Барои онҳое, ки ба варзиш машғуланд, бадтарин вуқуи ҷароҳатҳост. Баъзе маслиҳатҳоро барои пешгирӣ омӯхтед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири маҷрӯҳро омӯзонед (бо дарди мушакҳо): Оё арзанда аст?

Поезди маҷрӯҳ (бо дарди мушакҳо): Оё меарзад?

Оё омӯзиш ҳатто бо зарари мушакҳо ба хатар меарзад? Ё беҳтар аст, ки интизор шавед ва бидуни маҳдудият омӯзиш гузаронед? Дар ин бора биомӯзед ...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав


Категорияҳои дигари моро кашф кунед: