fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Маслиҳатҳо барои шурӯъкунандагон

Ёфтани мақолаҳо бо маслиҳатҳои бодибилдинг барои шурӯъкунандагон ва оғози кор дар ҷаҳони бодибилдинг.



Мақолаҳо категория

6 маслиҳатро барои оғози толори варзишӣ аз скриншоти рости пойафзол омӯзед!

6 маслиҳатро барои оғози толори варзишӣ бо пои рост омӯзед!

Баъзе маслиҳатҳоро биомӯзед, то шумо метавонед толори варзиширо бо роҳи дуруст оғоз кунед ва дар ояндаи наздик барои надонистанатон нороҳат нашавед ...

Маълумоти бештар
Оё дар як вақт ба даст овардани миқдори мушакҳо ва фарбеҳ шудан мумкин аст?

Оё дар як вақт ба даст овардани миқдори мушакҳо ва фарбеҳ шудан мумкин аст?

Ба даст овардани миқдори мушакҳо ва аз даст додани чарбҳо ду ҳадафи аз ҳама дилхоҳ барои тамоми бодибилдерҳо мебошанд! Оё ин ду нафарро гирифтан мумкин аст ...

Маълумоти бештар
Барои оғози парҳез 5 маслиҳати беақлро омӯзед

Барои оғози парҳез 5 маслиҳати беақлро омӯзед

Баъзе маслиҳатҳои оддӣ ва осонро омӯзед, то ки шумо парҳези худро оғоз кунед ва дар ниҳоят бе таслим баъд аз он ...

Маълумоти бештар
6 омили асосиро донед, ки бо бодибилдинг натиҷаҳои хуб ба даст оранд!

6 омили асосиро донед, ки бо бодибилдинг натиҷаҳои хуб ба даст оранд!

Бо ишора ба омӯзиш ва ғизо, ки аз ҷониби аксар бодибилдер фаромӯш карда мешаванд ва натиҷаҳои бад ба даст меоранд, бо баъзе омилҳои BASIC шинос шавед ...

Маълумоти бештар
Рӯзи аввал дар скриншоти толори варзиш: 5 қадами хато накарданро омӯзед!

Рӯзи аввал дар толори варзишӣ: 5 қадамро омӯзед, то хато накунед!

Бо баъзе маслиҳатҳои муҳим шинос шавед, то ки шумо рӯзи аввалро дар толори варзишӣ АCЛ гузаронед ва аз тарси тамрин ва беҳтар шудан ҳоло халос шавед ...

Маълумоти бештар
Тасвири Фазаи консентрикӣ ва фазаи эксцентрикӣ чист?

Марҳилаи консентрикӣ ва фазаи эксцентрикӣ чист?

Фаҳмед, ки марҳилаи консентрикӣ ва фазаи эксцентрикӣ чист ва кашф кунед, ки чӣ гуна он метавонад дар омӯзиши шумо, дар афзоиши миқдори мушакҳо кӯмак расонад ...

Маълумоти бештар
Тасвири изи рахти нишондодашуда ва бетараф: Фарқи байни онҳоро бидонед!

Наздик, пеш ва бетараф: Фарқи байни онҳоро бидонед!

Фарқи байни 03 намуди чангчаҳоро, ки бештар дар толорҳои варзиш истифода мешаванд: кашф, пеш ва бетараф кашф кунед ва биомӯзед, ки кадом навъи беҳтарин ...

Маълумоти бештар
Омӯзед 4 Маслиҳатҳо барои хариди скриншоти сафедаи зардоби аввалини шумо

4 маслиҳатро барои хариди сафедаи зардоби аввалини худ омӯзед

04 маслиҳати муҳимро барои шумо барои харидани сафедаи хуби зардобӣ шинос кунед ва ба фурӯшандагони суст омодашуда ё қасдан фирефта нашавед! ...

Маълумоти бештар
Роҳнамои шурӯъкунандагони бодибилдинг Тасвир: хӯрок (парҳез), омӯзиш, иловагӣ ва истироҳат

Роҳнамои шурӯъкунандагон оид ба тарбияи бадан: хӯрок (парҳез), омӯзиш, иловагӣ ва истироҳат

Бо Дастури мукаммал шинос шавед, то шумо бодибилдингро бо пои рост оғоз карда, нуқтаҳои муҳимтаринеро, ки навкор бояд донад, донад ...

Маълумоти бештар
Тасвири Донистан шубҳаҳои асосии амалкунандаи бодибилдинги нав

Бо шубҳаҳои асосии бодибилдери нав шинос шавед

Бифаҳмед, ки чӣ гуна шубҳаҳои калонтарин (ва ҷавобҳои онҳо), ки бодибилдерҳои ибтидоӣ доранд ва аз имконияти истифода бурдани шумо низ ...

Маълумоти бештар
Дастур оид ба иловаҳои парҳезӣ барои шурӯъкунандагон омӯзед

Роҳнамои иловагии парҳезиро барои шурӯъкунандагон кашф кунед

Бифаҳмед, ки кадоме аз беҳтарин иловагиҳои парҳезӣ барои шурӯъкунандагони бодибилдинг ҳастанд ва дар байни ҳазорҳо вариантҳое, ки дар ...

Маълумоти бештар
Тасвири дарсҳои омӯзишии 04, ки ҳар як ҷисми нав бояд онро донад!

04 дарсҳоеро омӯзед, ки ҳар як ҷисми нав бояд онро донад!

04 маслиҳатро бидонед, ки ҳар як навкор дар омӯзиши бодибилдинг бояд онро биомӯзад, то шумо осеб нарасонед ва натиҷаҳои худро аз рӯзи аввал ...

Маълумоти бештар
Стероидҳо ва тасвири наврасӣ

Стероидҳо ва наврасӣ

Дар ин мақола асрори истифодаи стероидҳои анаболитикиро барои наврасон кушоед ....

Маълумоти бештар
Бозгашт ба омӯзиши вазн: Ва акнун, чӣ гуна бояд амал кард?

Ман ба машқи вазн баргаштам: Ва акнун, чӣ гуна бояд амал кард?

Агар шумо муддате тамрин накарда бошед ва ҳоло бармегардед, аммо мушкилотро аз сар мегузаронед ё намедонед аз куҷо оғоз кунед, ин мақола ...

Маълумоти бештар
Тасвири Хатогиҳои асосии шурӯъкунандагон дар толорҳои бодибилдинг

Хатогиҳои асосии шурӯъкунандагон дар толорҳои бодибилдинг

Бифаҳмед, ки кадом хатогиҳои маъмултарин дар байни навҷавонони бодибилдинг кадоманд ва аз онҳо канорагирӣ намоед, то шумо метавонед омӯзиши вазнро бо пои рост оғоз кунед ...

Маълумоти бештар
Тасвири Шумо мепурсанд ва посухҳои мушаххас! # 1

Шумо мепурсанд ва ҷавобҳои мушаххас! # 1

Агар шумо саволе доред, вақти баровардани он расидааст! Пурсед, ки бетон ба шумо ҷавоб медиҳад !! ...

Маълумоти бештар
Тасвири шурӯъкунандагон бодибилдинг: Мошинҳо ё вазнҳои ройгон?

Оғози бодибилдинг: Мошинҳо ё вазнҳои ройгон?

Роҳи беҳтарини машқро дар толори варзиш пайдо кунед, барои шумо, ки мехоҳед тамрини вазнро оғоз кунед ва кадом машқҳо бештар тавсия дода мешаванд ...

Маълумоти бештар
3 тасвири мифҳои классикии бодибилдингро пешвоз гиред

3 афсонаҳои классикии бодибилдингро кашф кунед

Баъзе афсонаҳоеро кашф кунед, ки солҳои зиёд дар бодибилдинг реша давондаанд ва онҳоро аз ҳаёти худ дур карда, шуморо барои дониши нав ва натиҷаҳои бештар озод мекунанд ....

Маълумоти бештар
Бо системаҳои тақсимоти омӯзишии бештар истифодашаванда шинос шавед

Дар бораи системаҳои тақсимоти таълими бештар истифодашаванда маълумот гиред

Системаҳои тақсимоти маъмултарин дар Бразилияро кашф кунед ва якеро интихоб кунед, ки ба реҷа ва фардияти шумо мувофиқ аст ...

Маълумоти бештар
Тасвири чӣ бояд гирифт? - Саволи аз ҳама серхарҷ дар байни шурӯъкунандагон

Ман бояд чӣ гирам? - Саволи аз ҳама серхарҷ дар байни шурӯъкунандагон

Яке аз саволҳои дар байни шурӯъкунандагон зуд-зуд додашаванда ин аст: "Ман бояд чӣ гирам?". Дар ин мақола мо кӯшиш мекунем фаҳмем, ки пеш аз додани ин савол, мо бояд ...

Маълумоти бештар
Барои ба даст овардани натиҷаҳои хуб дар бодибилдинг 5 маслиҳати навомӯзонро омӯзед

Барои ба даст овардани натиҷаҳои хуб дар бодибилдинг 5 маслиҳати навомӯзонро омӯзед

Бо баъзе маслиҳатҳои навомӯзӣ шинос шавед, ки онҳо тамоми умри бодибилдинги шуморо ҳамроҳӣ мекунанд. Маслиҳатҳое, ки ба шумо барои ғалаба кардан кӯмак мерасонанд ...

Маълумоти бештар
Бо баъзе ибораҳои асосии омодагии вазн (бодибилдинг) шинос шавед

Бо баъзе ибораҳои оддии омӯзиши вазн шинос шавед (машқи вазн)

Ҳоло дар толори варзишӣ оғоз кардаед ва вақте ки одамон ибораҳоро дар тренингҳо, аз қабили партофтан, истироҳат, таваққуф ва ғайра истифода мебаранд, ҳайрон мешавед? Пас бидонед, ки онҳо чӣ гунаанд ...

Маълумоти бештар
Тасвири асосҳои бодибилдинг

Асосҳо дар бораи тарбияи бадан

Шумо ба тамрини вазн шурӯъ мекунед ё ният доред ба машқи вазнӣ шурӯъ кунед? Пас, баъзе мафҳумҳои асосии бодибилдингро донед ва ба ин намуди варзиш фирефта нашавед ....

Маълумоти бештар
Нусхабардории парҳезҳо ва машқҳо ҳеҷ гоҳ маслиҳати хуб набуд ...

Нусхабардории парҳезҳо ва машқҳо ҳеҷ гоҳ маслиҳати хуб набуд ...

Ёд дорӣ, вақте модарат ба ту фармуд, ки корҳояшро кун ва ҳеҷ гоҳ дигаронро нусхабардорӣ накунӣ? ...

Маълумоти бештар
Тасвири омӯзишии ибтидоӣ: ABC

Омӯзиши нав: ABC

Машқе, ки ба навигариҳои бадан нигаронида шудааст. Беҳтар бо номи ABC маълум аст ...

Маълумоти бештар
Тасвири бодибилдинги ибтидоӣ: 6 маслиҳати асосиро омӯзед

Бодибилдинг барои шурӯъкунандагон: 6 маслиҳати асосиро омӯзед

Шумо бодибилдингро сар мекунед? Баъзе маслиҳатҳои оддиро омӯзед, ки дар оғози омӯзиш ба шумо бисёр кӯмак карда метавонанд ...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав


Категорияҳои дигари моро кашф кунед: