fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Маслиҳатҳо оид ба омӯзиши бицепс

Категория барои мақолаҳо бо маслиҳатҳои омӯзишӣ, то шумо тавонед сохтани бицепси худро беҳтар намоед.



Мақолаҳо категория

Тасвири 10 хатогиҳои асосиеро, ки ба рушди яроқи шумо халал мерасонанд, бидонед

10 хатогии асосиеро, ки ба рушди яроқи шумо зарар мерасонанд, бидонед

Дар бораи 10 хатогие, ки метавонад ба рушди дастонатон халал расонад (бицепс ва трисепс) -ро пайдо кунед ва онҳоро ҳоло ислоҳ кунед, то ба дастҳои калон ва қавӣ бирасед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири нобудкунандаи WORKOUT-ро барои латҳо (қафо) ва бицепс пешвоз гиред

Бо як коргоҳи нобудкунанда барои пушти сар ва бисепс вохӯред

Бо як пешниҳоди омӯзишӣ ҷавобгӯ бошед, ки агар шумо онро то ба охир расонида тавонед, тамоми қуввати шуморо нест мекунад. Мехоҳед як ...

Маълумоти бештар
Тасвири се маслиҳате, ки шумо намедонистед дар омӯзиши бицепс истифода шавад

Се маслиҳате, ки шумо намедонистед онҳоро дар омӯзиши бисепс истифода баред

Бо асосҳои омӯзиши хуби бицепс шинос шавед ...

Маълумоти бештар
Бо 4 машқе, ки дар омӯзиши бицепс каме истифода мешаванд, шинос шавед

Дар машқи бицепс 4 машқи каме истифодашударо кашф кунед

4 машқи бицепсро, ки дар толорҳо фаромӯш шуда буданд, кашф кунед ва аз ин машқҳо барои афзоиши дастонатон истифода баред ...

Маълумоти бештар
6 маслиҳатро барои васеъ кардани скриншоти бицепс Brachii омӯзед

6 маслиҳатро барои калон кардани Biceps Brachii омӯзед

6 маслиҳатро кашф кунед, ки ба шумо барои ғалаба кардани бепепси брахии хеле калонтар, муайяншуда ва устувортар кӯмак хоҳад кард! ...

Маълумоти бештар
3 маслиҳат барои баланд бардоштани тасвири шиддатнокии омӯзиши бицепс

3 маслиҳатро барои баланд бардоштани шиддати омӯзиши бицепс кашф кунед

Баъзе маслиҳатҳоро биомӯзед, ки метавонанд ба такмил ва афзоиши шиддатнокии машқҳои бицепсиатон кӯмак расонанд ...

Маълумоти бештар
Тасвири хатогиҳои асосӣ дар омӯзиши бицепс

Хатогиҳои калон дар таълими бицепс

Хатогиҳои асосии дар омӯзиши бицепс гирифташударо бидонед ва накардани онҳоро омӯзед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири Know 3 хато дар риштаи алтернативӣ ва фаҳмед, ки чӣ гуна онҳоро ислоҳ кунед

3 хаторо дар риштаи алтернативӣ донед ва фаҳмед, ки чӣ гуна онҳоро ислоҳ кунед

Печиши алтернативӣ ин як машқест барои ҳавасмандгардонии биссепс бракии, аммо бисёр одамон ин корро нодуруст анҷом медиҳанд. 3 хатогиро бидонед ва биомӯзед ...

Маълумоти бештар
Тасвири омӯзиши бицепс

Омӯзиши бицепс

Машқи бицепсро омӯзед, ки зуд, содда ва муассир аст! ...

Маълумоти бештар
Ҳангоми иҷрои скриншот barbell curls бо 3 Афсонаҳои калон шинос шавед

Кашф кардани 3 афсонаҳои калон ҳангоми иҷрои штанги штанга

Яке аз беҳтарин машқҳо барои бицепс ин гардиши штанга аст, аммо баъзе одамон аз афсонаҳои онҷо азият мекашанд. Бидонед, ки кадомҳо барои шумо ҳастанд ...

Маълумоти бештар
Сохтани бицепси аҷоиб дар ҳамагӣ 4 ҳафтаи скриншотӣ

Дар ҳамагӣ 4 ҳафта бицепси аҷоиб созед

Маслиҳатҳо барои сохтани бицепси олӣ ...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав


Категорияҳои дигари моро кашф кунед: