fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Маслиҳатҳо оид ба омӯзиши шикам

Категория барои мақолаҳо бо маслиҳатҳои омӯзишӣ, то шумо тавонед бинои абси худро беҳтар кунед.



Мақолаҳо категория

5 сабабро кашф кунед, ки чаро шумо скриншотро "канда ва муайян накардаед"

5 сабаберо кашф кунед, ки чаро шумо "дарида ва муайян нестед"

Баъзе хатогиҳои онҳоеро, ки таърифи мушакҳоро меҷӯянд, бидонед, аммо ҳеҷ гоҳ бо таърифи баланд "канда" нашавед ....

Маълумоти бештар
Тасвири омӯзиши шикам: Ҳаҷм ё қувват?

Омӯзиши шикам: ҳаҷм ё қувват?

Дар як машқи шикам, ки ҷуброн бештар, ҳаҷм ё қувват дорад? ...

Маълумоти бештар
Тасвири Кашф кардани усулҳои беҳтарини тарбияи шикам

Бифаҳмед, ки кадом усулҳои беҳтарини тарбияи шикам мавҷуданд

Бифаҳмед, ки кадом роҳҳо ва тақсимот барои ба даст овардани шиками қавӣ ва муайян, орзуи ҳар як бодибилдер кадомҳоянд ...

Маълумоти бештар
4 сабабро бинед, ки чаро абси шумо нишон намедиҳад

4 сабабро кашф кунед, ки чаро абси шумо нишон намедиҳад

Баъзе сабабҳоеро кашф кунед, ки метавонанд ба фатҳи шиками орзуи 6-сегмента халал расонанд ....

Маълумоти бештар
Расми машқҳои шикам: басомади беҳтарин кадом аст?

Машқҳои шикам: басомади беҳтарин кадом аст?

Бифаҳмед, ки басомади беҳтарин барои иҷрои машқҳои шикам чӣ гуна аст, беҳтар кардани машқҳои худ ва ба даст овардани натиҷаи беҳтар дар минтақаи шикаматон ....

Маълумоти бештар
Тасвири Meet 6 иштибоҳи онҳое, ки шиками муайянро меҷӯянд

6 хатогии онҳоеро, ки шиками муайянро меҷӯянд, донед

Бо 6 хатогие, ки аксарияти кулли ҷисмҳои бадан содир кардаанд, мулоқот кунед, ки шиками муайянро меҷӯянд ва ислоҳи онҳоро меомӯзед, то шумо ...

Маълумоти бештар
Тасвири Чӣ тавр шикамро муайян кардан лозим аст

Чӣ тавр шикамро муайян кардан лозим аст

Баъзе маслиҳатҳоро кашф кунед, ки ба шумо дар ҷустуҷӯи шиками муайян кӯмак мерасонанд! ...

Маълумоти бештар
Тасвири маслиҳати омӯзиши Weider барои шикам

Маслиҳат оид ба омӯзиши Weider барои шикам

Маслиҳати варзишии Weider Abdomen ...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав


Категорияҳои дигари моро кашф кунед: