fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

омӯзиш омода аст

Категорияи мақолаҳо бо тренингҳои омода ва омодакардаи дастаи мо пешбинӣ шудааст. Машқҳои тайёр дар ин категория танҳо пешниҳодҳо мебошанд, агар шумо онҳоро истифода карданӣ бошед, онҳоро ба эҳтиёҷоти худ мутобиқ кунед.



Мақолаҳо категория

Тасвири пешниҳоди омӯзишӣ барои эктоморф (афзоиши мушакҳо)

Пешниҳоди омӯзишӣ барои эктоморф (афзоиши мушакҳо)

Бо омӯзиши бодибилдинг барои эктоморфҳо бо 4 рӯзи ҳафта ва 1 рӯзи истироҳат, ки ба даст овардани миқдори мушакҳо равона шудааст, мулоқот кунед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири пурраи машқ барои занон дар муддати кӯтоҳ!

Омӯзиши комил барои занони кам вақт!

Як машқи комилро барои занон кашф кунед, танҳо бо 03 рӯз ва вақти каме дар толори варзиш (тақрибан 45 то 60 дақиқа)! ...

Маълумоти бештар
Тасвири нобудкунандаи WORKOUT-ро барои латҳо (қафо) ва бицепс пешвоз гиред

Бо як коргоҳи нобудкунанда барои пушти сар ва бисепс вохӯред

Бо як пешниҳоди омӯзишӣ ҷавобгӯ бошед, ки агар шумо онро то ба охир расонида тавонед, тамоми қуввати шуморо нест мекунад. Мехоҳед як ...

Маълумоти бештар
Вақти тамрин надоред? Машқи 15 ва 30-дақиқаиро омӯзед!

Вақти тамрин надоред? Машқи 15 ва 30-дақиқаиро омӯзед!

Бо 2 машқи бодибилдинг шинос шавед, ки камтар аз 30 дақиқа тӯл мекашад ва бо баҳонае, ки "шумо вақт надоред ...

Маълумоти бештар
Тасвири ARMAgedoon: Омӯзише, ки дар афзоиши дастҳои шумо инқилоб хоҳад кард

ARMAgedoon: Омӯзише, ки дар афзоиши силоҳҳои шумо инқилоб хоҳад кард

Бо маслиҳати Марсело Сендон дар бораи ARMAgedoon чӣ гуна тағир додани андозаи дастҳои худро биомӯзед ....

Маълумоти бештар
Тасвир аз мулоқот бо реҷаи пурраи омӯзиш дар 16 ҳафта

Дар давоми 16 ҳафта як тартиби пурраи омӯзишро кашф кунед

Рӯйхати пурраи 16-ҳафтаро омӯзед, ки дар он шумо барои сохтани ҷисми орзуҳои худ аз 4 марҳилаи мухталиф мегузаред ...

Маълумоти бештар
Намунаи тасвири варзиш барои ба даст овардани массаи мушакҳо

Намунаи омӯзиш барои ба даст овардани массаи мушакҳо

Намунаи омӯзиши пурраи мавсимро кашф кунед, ки ҳадафи ба даст овардани миқдори мушакҳо ...

Маълумоти бештар
Тасвири Натиҷаҳо тавассути омӯзиш дар як ҳафта 4 (чор) маротиба

Бо тренинг дар як ҳафта 4 (чор) маротиба ба натиҷаҳо ноил шавед

Машқи кӯтоҳеро бо истифода аз 4 рӯзи ҳафта кашф кунед ва ба даст овардани натиҷаҳои бештар дар бодибилдинг оғоз кунед ....

Маълумоти бештар
Тасвири Meet бо омӯзиши мукаммал бо истифодаи методикаи HCM-4

Омӯзиши пурраи методологияи HCM-4 -ро кашф кунед

Реҷаи пурраи омӯзишро, ки аз ҷониби мо таҳия шудааст, бо истифода аз методологияи HCM-4, методологияи аз ҷониби Марсело Сендон таҳияшуда кашф кунед. Як диски озмоиширо бинед ва бубинед ...

Маълумоти бештар
Тасвири Meet барои онҳое, ки "вақт" надоранд, як машқи зуд кор мекунанд.

Бо онҳое, ки "вақт" надоранд, як машқи зуд зуд шинос шавед

...

Маълумоти бештар
Тасвири омӯзишии ибтидоӣ: ABC

Омӯзиши нав: ABC

Машқе, ки ба навигариҳои бадан нигаронида шудааст. Беҳтар бо номи ABC маълум аст ...

Маълумоти бештар
Тасвири омӯзиши бодибилдинг барои таърифи мушакҳо

Омӯзиши вазн барои таърифи мушакҳо

Барои онҳое, ки таърифи мушакҳоро меҷӯянд, як машқро кашф кунед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири омӯзиши ABCD

Омӯзиши ABCD

Ҳоло бо як машқ дар системаи ABCD шинос шавед ...

Маълумоти бештар
Тасвири пешниҳоди омӯзиши Endomorph

Пешниҳоди омӯзиши Endomorph

...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав


Категорияҳои дигари моро кашф кунед: