fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Маслиҳатҳои ғизои варзишӣ

Категория ба мақолаҳо дар бораи ғизои варзишӣ ба таври васеъ ва васеъ равона шудааст. Биомӯзед, ки чӣ тавр барои ғизои серҳосил хӯрок хӯрдан лозим аст.



Мақолаҳо категория

Тасвири пешниҳоди парҳези афзоиши вазн барои одамони 60 кг

Пешниҳоди парҳез кардани вазн барои одамони 60 кг

Як пешниҳоди олие барои парҳезро барои афзоиши миқдори мушакҳо барои як шахси 60 кг бинед. Меню, ҷадвалҳо ва он чиро, ки шумо бояд омӯзед ...

Маълумоти бештар
Манбаъҳои бадтарини карбогидратҳо барои ворид кардани парҳезро бидонед!

Манбаъҳои бадтарини карбогидратҳо барои ворид кардани парҳезро бидонед!

Беҳтарин намудҳои карбогидратҳоро бидонед, ки шумо онҳоро ҲАРГИЗ бояд ба парҳези худ дохил кунед (ва агар шумо аллакай истеъмол карда бошед, бояд онро буред)! ...

Маълумоти бештар
Донистани тасвир 8 Маслиҳатҳои муҳимми макронутриентӣ

8 маслиҳати муҳимро дар бораи макронутриентҳо донед

8 маслиҳатро оид ба истеъмоли макроэлементҳо (сафедаҳо, карбогидратҳо ва липидҳо) омӯзед, то шумо парҳези худро беҳтар намоед, натиҷаҳои бештар ба даст оред ва беҳтар ...

Маълумоти бештар
MCT (Триглицеридҳои занҷираи миёна) Сурат: Фоидаҳо, Чӣ тавр истифода бурдани он, барои чӣ он аст!

MCT (Триглицеридҳои занҷираи миёна): Фоидаҳо, Чӣ тавр истифода бурдани он, барои чӣ он аст!

MCT чист? Онҳо чӣ гуна кор мекунанд? Чӣ арзиш дорад? Ҷавоби ин саволҳо ва бисёр чизҳои дигарро дар бораи Triglycerides Half Chain омӯзед ва ...

Маълумоти бештар
Намунаи хӯрокхӯрии пеш аз машқ тасвир барои мақсадҳои гуногун

Намунаҳои хӯрокҳои пеш аз машқ бо мақсадҳои гуногун

Баъзе намунаҳои хӯрокҳои пеш аз машқро барои одамоне пайдо кунед, ки ҳадафҳои гуногун доранд (фарбеҳ кардани омма ё сӯзонидани фарбеҳ) ва дар вақтҳои гуногун тамрин мекунанд ....

Маълумоти бештар
Расми чарбҳои тасвирӣ: Онҳо чӣ гунаанд ва чаро онҳо ба саломатӣ аҳамият медиҳанд!

Кислотаҳои чарбӣ: Онҳо чистанд ва чаро онҳо ба саломатӣ аҳамият медиҳанд!

Дар бораи кислотаҳои чарб, "равғанҳои хуб" -и маъруф барои саломатии мо маълумоти бештар гиред. Тамоми фоидаҳоро кашф кунед ва бифаҳмед, ки чаро онҳо барои ...

Маълумоти бештар
Кушодани 8 мифҳои парҳезии тасвир: Ҳама чизҳое, ки шумо бояд барои беҳтар кардани парҳези худ бидонед!

Кушодани 8 афсонаи парҳезӣ: Ҳама чизро барои беҳтар кардани парҳези шумо бояд донед!

Баъзе афсонаҳои атрофи парҳез ва ғизои ҷисмҳои бодибилдерро кашф кунед ва биомӯзед, ки чӣ тавр аз онҳо парҳез кунед ...

Маълумоти бештар
Тасвир аз Донистани 4 Афсона / Дурӯғҳо дар бораи истеъмоли шир!

4 афсона / дурӯғро дар бораи истеъмоли шир кашф кунед!

Баъзе афсонаҳо ва дурӯғҳоро кашф кунед, ки дар бораи истеъмоли шир сӯҳбат мекунанд ва фаҳмед, ки шир воқеан метавонад ғизои олие барои ...

Маълумоти бештар
5 маслиҳатро барои табиатан бо парҳез зиёд кардани тестостерон омӯзед

5 маслиҳатро барои табиатан бо парҳез зиёд кардани тестостерон омӯзед

Баъзе стратегияҳоро кашф кунед, ки метавонанд ба парҳези шумо / парҳези шумо татбиқ карда шаванд, то тавлиди табиии тестостеронро беҳтар созед ва бо бадан бо натиҷаҳои бештар ба даст оред! ...

Маълумоти бештар
Бо 9 маслиҳат оид ба омода кардани парҳези хуб ва арзон мулоқот кунед!

9 маслиҳатро барои хӯроки хуб ва арзон кашф кунед!

Баъзе маслиҳатҳои оддиро донед, аммо ин ба шумо кӯмак мекунад, ки барои харидани хӯрокҳои арзонтар ва бо ин шумо метавонед сарфа карда ...

Маълумоти бештар
Тасвири Кашф кардани ғизоҳои беҳтарини зидди илтиҳобӣ

Беҳтарин хӯрокҳои зидди илтиҳобиро кашф кунед

Беҳтарин хӯрокҳои зидди илтиҳобиро кашф кунед ва фаҳмед, ки чӣ гуна шумо метавонед парҳези худро барои мубориза бо илтиҳоб, ки дар натиҷаи омӯзиш ба амал омадааст, равона созед ...

Маълумоти бештар
Тасвири витамини B6 (Пиридоксин): Витамини муҳим B-Маҷмӯъ!

Витамини B6 (Пиридоксин): витамини муҳими комплекси B!

Витамини B6 -ро, ки бо номи пиридоксин, яке аз витаминҳои муҳим дар маҷмааи В маъруф аст, шинос кунед.Дар бораи фоидаҳояш, хӯрокҳое, ки аз ҳама бештар ин ...

Маълумоти бештар
Скриншотҳои Fast Food vs Diet: Оё имкон дорад, ки хӯроки фаврӣ бидуни шикастани парҳез бихӯред?

Фастфуд бар зидди парҳез: Оё имкон дорад, ки хӯроки фаврӣ бидуни вайрон кардани парҳез бихӯред?

Баъзе маслиҳатҳоро дар бораи хӯрокхӯрӣ дар занҷирҳои фастфуд кашф кунед ва на танҳо хӯрокҳои партов бихӯред! ...

Маълумоти бештар
Омӯзед 8 далелҳои илм дар бораи ғизои варзишӣ барои беҳтар кардани фоидаи бодибилдинг

Омӯзед 8 далелҳои илм дар бораи ғизои варзишӣ барои беҳтар кардани фоидаи бодибилдинг

8 далели илмиро дар бораи ғизои варзишӣ кашф кунед, ки он ҳам дар талафоти вазн ва ҳам афзоиши миқдори мушакҳо кӯмак карда метавонад ....

Маълумоти бештар
6 далелҳои илмиро дар бораи ғизо барои бодибилдерҳо омӯзед

6 далелҳои илмиро дар бораи ғизо барои бодибилдер омӯзед

Баъзе далелҳои ғизохӯрии варзиширо омӯзед, ки омӯхта ва аз ҷиҳати илмӣ исбот шудаанд ва метавонанд барои ба даст овардани ҷисми орзуҳои шумо кӯмак кунанд! ...

Маълумоти бештар
Тасвири of Пайдо кунед, ки кадом манбаъҳои макроэлементҳоро бештар истеъмол кунед

Бифаҳмед, ки кадом манбаъҳои макроэлементҳоро бештар истеъмол кунед

Дар бораи се манбаи карбогидратҳо ва се сарчашмаи муҳими сафеда барои ташкили парҳези шумо биомӯзед ...

Маълумоти бештар
Дар бораи диабет ва тасвири омӯзишӣ донед

Дар бораи диабети қанд ва омӯзиш маълумот гиред

Диабет намудҳои I ва II дорад, дар бораи ҳар яки онҳо маълумот гиред ва бубинед, ки чӣ қадар тамрини вазн ба шумо дар ...

Маълумоти бештар
Тасвири ғизои клиникӣ, варзиш ё худогоҳӣ?

Ғизои клиникӣ, варзиш ё худогоҳӣ?

Фарқи байни ғизои варзишӣ, клиникӣ ва худогоҳиро кашф кунед ва фаҳмед, ки кадом ғизо барои шумо беҳтарин аст ...

Маълумоти бештар
Тасвири бас кардани партофтани зардии тухм!

Рехтани зардии тухмро бас кунед!

Кашф кунед, ки ба монанди сафедҳои тухм, зардаҳо низ арзишҳои ғизоӣ доранд, ки ба бадани шумо ниёз доранд. Пас биомӯзед, ки онҳоро напартоед ...

Маълумоти бештар
Тасвири Оғоз бо 5 маслиҳат ҳангоми тайёр кардани хӯрокҳои худ шинос шавед

Ҳангоми омода кардани хӯрокҳои худ 5 маслиҳатро кашф кунед

Баъзе маслиҳатҳоро омӯзед, ки ба шумо барои осонтар ва мувофиқи талаботатон омода кардани хӯрокҳои шумо кӯмак мекунанд! ...

Маълумоти бештар
Тасвири хӯрокхӯрии тоза X IIFYM: Кадомаш бартарӣ дорад?

Хӯрдани тозаи X IIFYM: кадомаш муфидтар аст?

Бифаҳмед, ки барои бодибилдер чӣ фоидаовар аст, тоза хӯрок хӯред ё методологияи IIFYM -ро истифода баред ...

Маълумоти бештар
Image of Оё мавсими ғайрифаъолро парвариш кардан мумкин аст?

Оё мавсими ғайрифаъолро калон кардан мумкин аст?

Бифаҳмед, ки оё дарвоқеъ барои ба даст овардани миқдори мушакҳо зарур аст ё оё шумо метавонистед "инсултро афзоиш диҳед" ....

Маълумоти бештар
Оё парҳезҳои алтернативӣ самараноканд ё не?

Оё парҳезҳои алтернативӣ самараноканд ё не?

Бифаҳмед, ки оё усулҳои алтернативии парҳез ба монанди шӯрбо ё парҳези моҳ усулҳои самарабахшанд ё танҳо маркетинги пӯлодҳо барои фурӯхтани чизе ...

Маълумоти бештар
Тасвири аз нав таҳсил кардани хӯрок: маслиҳатҳо дар бораи оғоз

Таҳсили ғизо: маслиҳатҳо дар бораи оғоз

10 маслиҳатро омӯзед, то шумо метавонед таҳсилоти ғизоии худро дуруст ва бо таваҷҷӯҳ ба ҳадафҳо оғоз кунед ...

Маълумоти бештар
Бо 5 парҳез дар парҳези лактозаи бетаҳаммул шинос шавед

Бо 5 ашёи зарурӣ дар парҳези лактозаи оштинопазир шинос шавед

5 ғизои муҳимро бидонед, ки ҳар лактозаи таҳаммулпазир бояд онҳоро дарк кунад, зеро онҳо наметавонанд шир ва ҳосилаҳои онро истеъмол кунанд ...

Маълумоти бештар
Содаи сифр бузургтарин бадкор нест!

Содаи сифр бузургтарин бадкор нест!

Кашф кунед, ки содаҳои сифр бузургтарин бадкорон бар зидди парҳези шумо нестанд ва метавонанд бо каме мӯътадил истифода шаванд ....

Маълумоти бештар
Тасвир аз Meet 6 хӯроки бойи липидҳои хуб

6 хӯроки бойи липидҳои хубро кашф кунед

Бо баъзе хӯрокҳои хуб ва манбаъҳои хуби липидҳо, ки тофта ва нопурра доранд, шинос шавед ва онҳоро ба парҳези худ дохил кунед ...

Маълумоти бештар
Тасвири занҷабил: решаи қадимӣ ва манфиатҳои он

Занҷабил: решаи қадимӣ ва манфиатҳои он

Маълумоти муфассалро дар бораи решаи шарқшиносӣ, ки барои эстетика якчанд манфиатҳои саломатӣ дорад, шинос кунед, Занҷабил! Бифаҳмед, ки чӣ гуна онро бар зидди нишондодҳо истифода бурдан мумкин аст ...

Маълумоти бештар
Тасвири чойи сабз: қудрати пурраи ин чойро донед

Чои сабз: қудрати пурраи ин чойро кашф кунед

Қудрати чойи сабзро кашф кунед ва дар бораи манфиатҳои он, чӣ гуна омода шудан, чӣ гуна истифода бурдани он, таърихи он ва ҳама чизҳое, ки шумо бояд донед ...

Маълумоти бештар
Оё машқ ва парҳезе ҳаст, ки барои ман дуруст аст?

Оё машқ ва парҳезе ҳаст, ки барои ман дуруст аст?

Парҳези комил ва машқи комил ... Оё барои ман пайравӣ кардан ва ба даст овардани натиҷаҳо "дорухати торт" ҳаст? Дар ин мақола фаҳмед! ...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав

1 2 3 ... 5

Категорияҳои дигари моро кашф кунед: