fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Ғизо барои афзоиши миқдори мушакҳо

Категория барои мақолаҳо дар бораи ғизои варзишӣ барои афзоиши миқдори мушакҳо. Биомӯзед, ки чӣ тавр ба таври васеъ самаранок омма гирифтан мумкин аст.



Мақолаҳо категория

Тасвири торти зардобӣ: 10 дорухатҳои оддиро омӯзед!

Торти зардобӣ: 10 дорухатҳои оддиро омӯзед!

Омӯзед 10 Recipes Торт Power Fit! Ҳангоми парҳези худ азоб накашед, болаззат ва ҳатто солимтар кардани онро бо дастурҳои гуногун ва серғизо омӯзед ....

Маълумоти бештар
Тасвири пешниҳоди парҳези афзоиши вазн барои одамони 60 кг

Пешниҳоди парҳез кардани вазн барои одамони 60 кг

Як пешниҳоди олие барои парҳезро барои афзоиши миқдори мушакҳо барои як шахси 60 кг бинед. Меню, ҷадвалҳо ва он чиро, ки шумо бояд омӯзед ...

Маълумоти бештар
Тасвири Meet 4 Ғизоҳои Тӯҳфаи Арзон, ки барои ба даст овардани миқдори мушакҳо хеле хубанд!

Кашф кунед 4 хӯрокҳои арзони арзон, ки барои ба даст овардани миқдори мушакҳо бузурганд!

Баъзе вариантҳои арзони хӯрокро кашф кунед, ки барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ дар бодибилдинг хеле самаранок мебошанд, вақте ки шахс дар давраи фоида аст ...

Маълумоти бештар
Кашф кунед, ки беҳтарин 20 хӯрок барои ба даст овардани миқдори мушакҳо кадомҳоянд

Бифаҳмед, ки беҳтарин 20 хӯрок барои ба даст овардани миқдори мушакҳо кадомҳоянд

Рӯйхатро бо 20 ғизои беҳтарин барои афзоиши миқдори мушакҳо бубинед ва онҳоро ба парҳези худ дохил кунед! Онҳо манбаъҳои микро ва макроэлементҳо мебошанд, ки ...

Маълумоти бештар
Мушакҳои худро бо скриншотти парҳезии гиёҳхорон афзоиш диҳед

Миқдори мушакҳои худро бо парҳези гиёҳхорон зиёд кунед

Бифаҳмед, ки чӣ гуна як гиёҳхорон / гиёҳхорон метавонанд дар афзоиши мушакҳо бо парҳези гиёҳхорон натиҷаҳои хуб ба даст оранд! ...

Маълумоти бештар
Тасвири хӯроки пас аз машқ: Дастури мукаммалро пешвоз гиред

Хӯроки баъд аз машқ: Дастури мукаммалро пешвоз гиред

Дастури мукаммалеро дар бораи он кашед, ки шумо дар хӯроки баъд аз машқ бояд чӣ хӯред (пас аз тамрини вазн): сафедаҳо, карбогидратҳо ва липидҳо, барои ...

Маълумоти бештар
Тасвири арахис - Ба шумо кӯмак мекунад, ки миқдори мушакҳоро ба даст оред

Равғани арахис - Барои ба даст овардани миқдори мушакҳо кӯмак мерасонад

Дар бораи фоидаи равғани арахис, чӣ гуна ба даст овардани чарбҳо, маълумот оид ба ғизо, аз куҷо харидан, чӣ гуна тайёр кардан, миқдори беҳтарин барои истеъмол, чӣ тавр истифода бурдани он дар хӯрок ва агар ...

Маълумоти бештар
Тасвири дастури омӯзиши Ectomorph барои ба даст овардани миқдори мушакҳо

Дастури Ectomorph Workout барои ба даст овардани миқдори мушакҳо

Асосҳои омӯзиш ва машқҳои барои шахсони эктоморф мувофиқ ва муассирро омӯзед ....

Маълумоти бештар
10 қадам барои баланд бардоштани тасвири калорияҳои парҳезии шумо

10 қадамро барои баланд бардоштани калорияҳои парҳезии худ бидонед

Агар шумо хоҳед, ки дар бораи истеъмоли калория дар доираи парҳези худ, хоҳ барои афзоиши миқдори мушакҳо ё кам шудани вазн маълумот гиред, бидонед, ки ...

Маълумоти бештар
5 манбаи хуби сафедаҳоро барои афзоиши мушакҳо шинос кунед

Барои ба даст овардани миқдори мушакҳо 5 манбаи хуби сафедаро кашф кунед

Бифаҳмед, ки манбаъҳои беҳтарини сафеда барои бадансозон чист ва ҳар рӯз аз хӯрдани мурғ даст кашед ...

Маълумоти бештар
Image Баъзе тухмҳоеро донед, ки метавонанд ба тарбияи бадан кумак кунанд

Баъзе тухмҳоеро кашф кунед, ки метавонанд ба тарбияи бадан кумак кунанд

Баъзе тухмҳоеро кашф кунед, ки метавонанд дар парҳези шумо истифода шаванд ва саломатӣ ва дастовардҳои худро дар бодибилдинг беҳтар кунанд! ...

Маълумоти бештар
Тасвири тези маслиҳат: Шир нӯшед ва миқдори мушакҳои худро зиёд кунед

Маслиҳати зуд: Шир нӯшед ва миқдори мушакҳои худро зиёд кунед

Бифаҳмед, ки чӣ гуна шир метавонад ғизои муҳим барои шумо барои сохтани мушакҳои калонтар ва беҳтар бошад ...

Маълумоти бештар
Тасвири Донистани манбаъҳои хуби карбогидратҳо барои афзоиши миқдори мушакҳо

Донистани манбаъҳои хуби карбогидратҳо барои афзоиши миқдори мушакҳо

Баъзе сарчашмаҳои хуби карбогидратҳоро кашф кунед, ки барои ба парҳези афзоиши мушакҳо дохил шудан ва ба даст овардани натиҷаҳои бештар ...

Маълумоти бештар
Бифаҳмед, ки чӣ гуна парҳезро барои скриншотти афзоиши мушакҳо сохтан лозим аст

Омӯзед, ки чӣ гуна парҳезро барои афзоиши мушакҳо ба даст оред

Қадам ба қадам биомӯзед, ки чӣ гуна парҳез ва хӯрокро барои афзоиши миқдори мушакҳо ба роҳ монед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири донистани 7 қадами калидӣ барои сохтани мушакҳои шумо парҳез кунед

7 қадами асосиро барои сохтани парҳези афзоиши мушакҳои худ кашф кунед

Бо баъзе маслиҳатҳои фундаменталӣ шинос шавед, ки ба шумо дар сохтани парҳези шумо ба тарзи беҳтартари ба даст овардани миқдори мушакҳо кӯмак мерасонанд! ...

Маълумоти бештар
Тасвири кашф кардани 4 роҳи афзоиши калория дар парҳези шумо

4 роҳи баланд бардоштани калорияро дар парҳези худ кашф кунед

Баъзе маслиҳатҳоро омӯзед, то шумо истеъмоли калорияро бе зарар ба организм ва мубодилаи моддаҳо зиёд кунед ...

Маълумоти бештар
Тасвири тези маслиҳат: Барои зиёд кардани миқдори мушакҳо ба шумо карбогидратҳои зиёд лозим нестанд

Маслиҳати фаврӣ: Барои ба даст овардани миқдори мушакҳо ба шумо бисёр карбогидратҳо лозим нестанд

Бифаҳмед, ки чаро шумо дар парҳези худ ба инқадар карбогидрат ниёз надоред ва бифаҳмед, ки чӣ гуна онро бидуни талафоти массаи мушакҳо иваз карда метавонед ...

Маълумоти бештар
Тасвири Кашф кардани 7 хӯроки гуногун барои ба даст овардани миқдори мушакҳо

Барои ба даст овардани миқдори мушакҳо 7 хӯроки гуногунро кашф кунед

Бо баъзе хӯрокҳои гуногун шинос шавед, ки онҳоро бодибилдерҳо ба таври васеъ истифода намебаранд, аммо агар хуб истифода шаванд, метавонанд ба афзоиши миқдори мушакҳо илова кунанд ...

Маълумоти бештар
Тасвири Meet 4 Тағироти оддии парҳезӣ, ки ба афзоиши мушакҳо мусоидат мекунад

4 тағироти оддии парҳезиро кашф кунед, ки ба афзоиши мушакҳо мусоидат мекунанд

Баъзе тағйироти оддии дар парҳези худ овардаро кашф кунед ва онро барои афзоиши афзоиши мушакҳо оптимизатсия кунед ...

Маълумоти бештар
Барои гипертрофия газакҳои оддӣ ва амалиро бинед

Баъзе газакҳои оддӣ ва амалиро барои гипертрофия кашф кунед

Баъзе хӯрокҳоро бидонед, то ки шумо дар вақти дилхоҳи рӯз дуруст хӯрок хӯред ва ба ин васила парҳез накунед ...

Маълумоти бештар
Тасвир барои [КИТОБ] Роҳнамои парҳезӣ ва иловагӣ барои афзоиши мушакҳо

[КИТОБ] Роҳнамои парҳезӣ ва иловагӣ барои афзоиши миқдори мушакҳо

Оё шумо дар тарҳрезии парҳези худ барои ба даст овардани миқдори мушакҳо мушкилот доред? Китоби рақамиро кашф кунед, ки дастур оид ба ғизо ва иловаҳо мебошад ...

Маълумоти бештар
Оё ягон хӯроки хуб ё бад барои ба даст овардани миқдори мушакҳо вуҷуд дорад?

Оё ягон хӯроки хуб ё бад барои ба даст овардани миқдори мушакҳо вуҷуд дорад?

Оё хӯрокҳое ҳастанд, ки метавонанд хуб бошанд ва дигарон, ки ҳангоми ба даст овардани миқдори мушакҳо бад буда метавонанд? ...

Маълумоти бештар
Оё шумо барои ба даст овардани фоида дар бодибилдинг кофӣ хӯрок мехӯред?

Оё шумо барои афзоиши вазни кофӣ хӯрок мехӯред?

Оё шумо барои сафед кардани фоидаи мушакҳои худ ба қадри кофӣ хӯрок мехӯред? Дар бораи хӯрок ва маслиҳатҳо барои беҳтар кардани он каме бештар фаҳмед! ...

Маълумоти бештар
Тасвир аз Meet 3 Афсонаҳои ғизо дар бораи раванди афзоиши мушакҳо

Дар бораи 3 афсонаи ғизо дар бораи раванди афзоиши мушакҳо биомӯзед

Дар аснои ба даст овардани миқдори мушакҳо 3 афсонаро кашф кунед ва аз онҳо халос шавед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири донистан 5 хато дар парҳези онҳое, ки мехоҳанд гипертрофияи мушакҳоро пайгирӣ кунанд

5 ғалатро дар парҳези онҳое, ки мехоҳанд гипертрофияи мушакҳоро донанд, донед

Баъзе хатогиҳои парҳези одамоне, ки мехоҳанд гипертрофияи мушакҳоро пайгирӣ кунанд, санҷед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири аҳамияти хӯрокҳои баландкалория барои афзоиши миқдори мушакҳо

Аҳамияти хӯрокҳои баландкалория барои афзоиши миқдори мушакҳо

Бепарвоӣ накардани хӯрокҳои дорои арзиши баланди калориянокӣ метавонад барои афзоиши миқдори мушакҳои шумо хеле муҳим бошад! ...

Маълумоти бештар
Тасвири Бифаҳмед, ки 10 ғизои ҳатмӣ дар парҳези шумо кадомҳоянд

Бифаҳмед, ки 10 ғизое, ки шумо наметавонед дар парҳези худ аз даст диҳед

Бифаҳмед, ки кадом хӯрокҳоро дар сари суфраи худ аз даст дода наметавонед, агар мақсади шумо ба даст овардани миқдори мушакҳо бошад! ...

Маълумоти бештар
Тасвири 5 Маслиҳатҳои ғизоӣ барои афзоиши мушакҳо

5 Маслиҳатҳои ғизоӣ барои афзоиши мушакҳо

Бо баъзе маслиҳатҳои ғизоӣ шинос шавед, ки метавонанд барои афзоиши афзоиши мушакҳои шумо хеле муфид бошанд ...

Маълумоти бештар
Тасвири 10 қадам барои болоравии хуб дар эктоморфҳо

10 қадам барои болоравии хуб дар эктоморфҳо

...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав


Категорияҳои дигари моро кашф кунед: