fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Ғизо барои бодибилдерҳо

Категория барои мақолаҳо дар бораи ғизои варзишӣ барои бодибилдерҳо. Биомӯзед, ки чӣ гуна дуруст хӯрок хӯред, то дар толори варзиш натиҷаҳои хуб ба даст оред.



Мақолаҳо категория

Тасвири банан: яке аз ғизоҳои муҳимтарин барои саломатии мо

Банан: яке аз ғизоҳои муҳим барои саломатии мо

Маълумоти бештарро дар бораи яке аз меваҳои аз ҳама истеъмолшавандаи бразилиягӣ: банан. Фаҳмидани аҳамияти он барои ҳам бадансозон ва ҳам мардуми оддӣ ...

Маълумоти бештар
Тасвири сафеда: Дар бораи ин макронутриент ҳама чизро омӯзед!

Сафедаҳо: Дар бораи ин макронутриент ҳама чизро омӯзед!

Дар бораи яке аз муҳимтарин макроэлементҳо: сафедаҳо ҳама чизро омӯзед. Фаҳмед, ки чаро онҳо ин қадар тавсия дода мешаванд, хоҳ барои одамони оддӣ ё амалдорони машқҳои ҷисмонӣ ...

Маълумоти бештар
Бо 5 усули хуби ворид кардани сафедаҳо барои наҳорӣ шинос шавед

5 роҳи хуби ворид кардани сафедаҳоро барои наҳорӣ кашф кунед

Роҳҳои гуногун ва аълои тағир додани парҳез ва кашидани сафедаро дар наҳорӣ ...

Маълумоти бештар
Тасвири Meet 7 газакҳои амалӣ, зуд ва серғизои сафедадор

Кашф кунед 7 газакҳои амалӣ, зуд ва ғизоии сафедадор

7 газакҳои сафедадор ва серғизоро кашф кунед, то шумо метавонед парҳези худро бо хӯрокҳои болаззат фарқ кунед ва дигар ҳеҷ гоҳ парҳези худро вайрон накунед! ...

Маълумоти бештар
8 сабабро барои шомил кардани шир ба парҳези парҳези худ бидонед

8 сабаби ба парҳези шумо дохил кардани ширро бидонед

Баъзе маслиҳатҳо ва сабабҳоро кашф кунед, ки шумо имрӯз ба парҳези худ дохил кардани ширро оғоз мекунед! Бисёр фоидаҳое ҳастанд, ки шумо гум карда истодаед ...

Маълумоти бештар
Тасвир аз Кашфи 7 хӯроки кӯдакон, ки онҳоро бодибилдерҳо истифода бурда метавонанд!

7 хӯроки кӯдаконро кашф кунед, ки онҳоро бодибилдерҳо истифода бурда метавонанд!

Баъзе хӯрокҳоеро кашф кунед, ки кӯдакон онҳоро аксар вақт мехӯранд ва аксарияти калонсолон аз сабаби он, ки онҳо "ғизои бад" ҳастанд, истеъмол намекунанд, аммо ...

Маълумоти бештар
Тасвири 6 хӯрокро (Манбаи карбогидратҳо) барои хӯрокҳои пас аз машқ бидонед!

6 хӯрокро (Манбаи карбогидратҳо) барои хӯрокҳои пас аз машқ кашед!

6 хӯроки бойи карбогидратҳоро кашф кунед, ки метавонанд дар хӯроки баъд аз машқи шумо истифода шаванд, ҳам барои онҳое, ки мехоҳанд миқдори мушакҳоро ба даст оранд, ба мисли онҳое, ки ...

Маълумоти бештар
Тасвири Ям: Ғизои супер барои бадансоз!

Ям: Ғизои супер барои бадансоз!

Оё шумо дар хӯрокҳои худ яхморо истеъмол мекунед? Агар шумо онро истеъмол накунед, шумо ғизоҳои муҳимро барои беҳтар кардани саломатӣ ва ҳадафҳои худ гум мекунед! Фоидаҳо ва бисёр чизҳоро кашф кунед ...

Маълумоти бештар
Тасвири оҳанин: Аҳамияти онро барои амалкунандаи бодибилдинг бидонед!

Ferro: Муҳимияти онро барои амалкунандаи бодибилдинг бидонед!

Дар бораи аҳамияти оҳани минералӣ дар бадани мо, барои чӣ, фоидаҳояш, мушкилоти норасоии он ва хӯрокҳо чӣ будани ...

Маълумоти бештар
Тасвири моҳӣ: 7 сабаби ба хӯрокхӯрӣ дохил кардани онҳоро кашф кунед!

Моҳӣ: 7 сабаберо кашф кунед, ки онҳоро ба хӯроки худ дохил кунед!

Дар бораи моҳӣ маълумоти бештар гиред ва бифаҳмед, ки чаро онҳо ғизои муҳим барои солимии бадан ва ақл мебошанд, илова бар беҳтар кардани натиҷаҳо ...

Маълумоти бештар
Расми хӯрокҳо дар ҳар 3 соат ё 3 хӯрок дар як рӯз: Кадомаш беҳтар аст?

Хӯрок дар ҳар 3 соат ё 3 хӯрок дар як рӯз: Кадомаш беҳтар аст?

Дар ҳар 3 соат хӯрок бихӯред ё дар як рӯз танҳо 3 маротиба хӯрок бихӯред? Бифаҳмед, ки барои бодибилдер чӣ беҳтарин аст ва беҳтар кардани ...

Маълумоти бештар
Кушодани 8 мифҳои парҳезии тасвир: Ҳама чизҳое, ки шумо бояд барои беҳтар кардани парҳези худ бидонед!

Кушодани 8 афсонаи парҳезӣ: Ҳама чизро барои беҳтар кардани парҳези шумо бояд донед!

Баъзе афсонаҳои атрофи парҳез ва ғизои ҷисмҳои бодибилдерро кашф кунед ва биомӯзед, ки чӣ тавр аз онҳо парҳез кунед ...

Маълумоти бештар
Тасвири панирҳои Минас, котеҷ ё Рикотта: Кадомаш барои бодибилдер беҳтар аст?

Панирҳои мина, коттедж ё рикотта: Кадомаш барои бодибилдер беҳтар аст?

Фарқи байни 3 навъи беҳтарин панирро барои бодибилдер кашф кунед ва фаҳмед, ки кадоме аз ин се навъи он барои онҳо беҳтар аст ...

Маълумоти бештар
Тасвири 6 Meals (сахт) барои Post-Workout-и худ!

Бо 6 хӯрок (сахт) барои Post-Workout вохӯред!

6 варианти хӯрокро, ки дар машқҳои пас аз машқҳои шумо истифода мешаванд (пас аз омӯзиши вазни шумо) кашф кунед, ки иловаҳои хӯрокворӣ истифода набаред, танҳо хӯрокҳои сахт ....

Маълумоти бештар
Тасвири намунавии хӯроки пеш аз машқ барои онҳое, ки субҳ тамрин мекунанд (хӯрок ва иловаҳо)

Намунаи хӯроки пеш аз машқ барои онҳое, ки субҳ тамрин мекунанд (хӯрок ва иловаҳо)

Баъзе намунаҳои хӯрокхӯрии пеш аз машқро барои одамоне, ки бомдод тамрин мекунанд, бо истифодаи хӯрокҳои сахт ва / ё иловаҳои моеъ кашф кунед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири лӯбиёҳо: Бидонед, ки аҳамияти онҳо барои бодибилдер чӣ гуна аст!

Лӯбиёҳо: Аҳамияти худро барои бодибилдер бидонед!

Дар бораи аҳамият ва фоидаҳое, ки хӯрокҳои лӯбиёгӣ метавонанд ба парҳези бадан таҳия кунанд, биомӯзед ва ба даст овардани натиҷаҳои бештарро сарф кунед ...

Маълумоти бештар
Омӯзед Тасвири ҳисоб кардани миқдори сафеда, карбогидратҳо, липидҳо ва калорияҳо дар парҳез

Ҳисоб кардани миқдори сафеда, карбогидратҳо, липидҳо ва калорияҳо дар парҳезро омӯзед

Бифаҳмед, ки чӣ гуна миқдори зарурии сафеда, карбогидратҳо, липидҳо ва калорияҳоро аз парҳези худ ҳисоб кунед, то миқдори мушакҳоро афзоиш диҳед! ...

Маълумоти бештар
Омега 3 Тасвир: Равғани муҳим барои беҳбуди саломатӣ ва иҷрои он!

Омега 3: Равғани муҳим барои беҳбуди саломатӣ ва иҷрои он!

Омега 3 кислотаи равғании муҳим аст, ки саломатӣ ва фаъолияти моро беҳтар мекунад! Омӯзед ҲАМА дар бораи ин равғани polyunsaturated, манфиатҳои он, тарзи истеъмоли он, ...

Маълумоти бештар
Тасвири кофеин -> Оё он вазни худро гум мекунад? Фоидаҳо, Чӣ тавр истифода бурдани он, Эффектҳо, барои чӣ ...

Кофеин -> Оё он вазни худро гум мекунад? Фоидаҳо, Чӣ тавр истифода бурдани он, Эффектҳо, барои чӣ ...

Яке аз маъмултарин стимуляторҳо дар ҷаҳон кофеинро кашф кунед ва фаҳмед, ки он чӣ гуна кор мекунад, барои чӣ лозим аст, чӣ гуна истифода бурдани он, манфиатҳо ва ...

Маълумоти бештар
Бо 5 маслиҳат оид ба оптимизатсияи скриншот азхудкунии сафеда шинос шавед

5 маслиҳатро барои оптимизатсияи азхудкунии сафеда кашф кунед

5 маслиҳатро барои шумо дар бораи оптимизатсияи азхудкунии сафедаҳо ва аминокислотаҳо дар бадан ва беҳтар кардани барқароркунии мушакҳо ва ...

Маълумоти бештар
Бифаҳмед, ки чӣ гуна парҳезро барои ба даст овардани тасвири оммавии мушакҳо сохтан лозим аст!

Биомӯзед, ки чӣ гуна парҳезро барои ба даст овардани миқдори мушакҳо сохтан лозим аст!

Бифаҳмед, ки чӣ гуна парҳези хубро барои ба даст овардани миқдори мушакҳо, танҳо ва бидуни харҷи пули зиёд барои иловагиҳо тартиб диҳед!

Маълумоти бештар
Оё афзоиши истеъмоли сафедаҳо маро водор мекунад, ки мушакҳои бештар гирам?

Оё афзоиши истеъмоли сафедаи ман боиси зиёд шудани миқдори мушакҳо мегардад?

Оё афзоиши истеъмоли сафедаҳое, ки тавассути парҳез истеъмол карда мешаванд, афзоиши миқдори мушакҳоро мутаносибан оптимизатсия мекунанд? Ҷавоби ин ва ...

Маълумоти бештар
Бо 9 маслиҳат оид ба омода кардани парҳези хуб ва арзон мулоқот кунед!

9 маслиҳатро барои хӯроки хуб ва арзон кашф кунед!

Баъзе маслиҳатҳои оддиро донед, аммо ин ба шумо кӯмак мекунад, ки барои харидани хӯрокҳои арзонтар ва бо ин шумо метавонед сарфа карда ...

Маълумоти бештар
Тасвир аз бифаҳмед, ки чаро шир чунин ғизои анаболикӣ аст

Бифаҳмед, ки чаро Шир чунин ғизои анаболикӣ аст

Фаҳмед, ки чаро Шир яке аз ғизоҳои анаболитикӣ барои инсон аст ва чаро шумо, бодибилдерҳо, бояд онро ба парҳези худ дохил кунед ...

Маълумоти бештар
Тасвири 11 хӯрокро пеш аз хоб истеъмол кунед

11 хӯрокро пеш аз хоб истеъмол кунед

11 хӯрокҳои олиеро, ки пеш аз хоб хӯред, кашф кунед ва кафолат диҳед, ки тамоми шаб истироҳати анаболикӣ ба даст оред ва тавлид кунед ...

Маълумоти бештар
Тасвири 06 бо хӯрокҳое, ки парҳези шуморо вайрон мекунанд

Бо 06 хӯрок, ки парҳези шуморо вайрон мекунанд, мулоқот кунед

Баъзе хӯрокҳоро кашф кунед, ки "солим" ва "амалӣ" ба ҳисоб мераванд, аммо ин метавонад парҳези шумо ва саломатии шуморо вайрон кунад ва ба натиҷаҳои шумо халал расонад ...

Маълумоти бештар
Дар арафаи Соли нав 8 маслиҳат оид ба парҳезро омӯхта гиред!

8 маслиҳати парҳезиро барои шабнишиниҳои солинавӣ омӯзед!

Якчанд маслиҳатҳо ёбед, то ҳамаи натиҷаҳои дар давоми сол ба даст овардаро зери хатар нагузоред ва парҳезро дар охири сол дастгирӣ накунед! ...

Маълумоти бештар
Тасвири хӯроки пас аз машқ: Дастури мукаммалро пешвоз гиред

Хӯроки баъд аз машқ: Дастури мукаммалро пешвоз гиред

Дастури мукаммалеро дар бораи он кашед, ки шумо дар хӯроки баъд аз машқ бояд чӣ хӯред (пас аз тамрини вазн): сафедаҳо, карбогидратҳо ва липидҳо, барои ...

Маълумоти бештар
Тасвири хӯрокҳои Meet 06 шумо бояд аз парҳези худ хориҷ кунед ...

Дар бораи 06 хӯрокро биомӯзед, ки шумо бояд аз парҳези худ хориҷ кунед…

Баъзе хӯрокҳоеро бидонед, ки шумо бояд аз парҳези худ парҳез кунед (истисно кунед), то шумо дар натиҷаи кор ва саломатӣ натиҷаҳои беҳтар ба даст оред ...

Маълумоти бештар
Тасвири хлориди магний: Маъдании муҳим барои ҳаёт!

Хлориди магний: Маъданӣ барои ҳаёт муҳим аст!

Дар бораи аҳамият ва истифодаи хлориди магний барои ҳаёти инсон ва барои бодибилдер маълумот гиред ва манфиатҳои онро, ба мисли ...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав

1 2 3 ... 5

Категорияҳои дигари моро кашф кунед: