fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Ғизо барои талафоти вазн

Категория барои мақолаҳо дар бораи ғизои варзишӣ барои талафоти вазн / чарб. Бифаҳмед, ки чӣ гуна вазнро самаранок кам кардан мумкин аст.



Мақолаҳо категория

Бо скриншотти Top 10-и хӯрокҳои пасти калориянок шинос шавед!

Кашф кардани 10 хӯроки беҳтарини калорияаш паст!

Дар болои 10 хӯроки пасти калориядор бимонед. Бифаҳмед, ки чӣ гуна онҳо метавонанд ба парҳези шумо дохил шаванд ва фоидаи пешбинишударо ба даст оранд ...

Маълумоти бештар
Тасвири хӯрок дар шаб: фарбеҳшавӣ ё не?

Шабона хӯрок хӯрдан: Фарбеҳ кардан ё не?

Як бор ва барои ҳама фаҳмед, ки оё хӯрокхӯрии шабона фарбеҳ мешавад ва аз ин рӯ, боиси саломатӣ мегардад ё ин танҳо одилона аст ...

Маълумоти бештар
Кашф кунед 20 беҳтарин ғизоҳо барои аз даст додани тасвири вазн

Кашф кунед 20 беҳтарин ғизоҳо барои кам кардани вазн

Дар болои хӯрокҳои беҳтарин бошед, ки ба шумо вазни худро гум мекунанд. Ғайр аз кӯмак дар кам кардани вазн, онҳо инчунин ҳаёти солимро таъмин мекунанд ....

Маълумоти бештар
Тасвири назари ҷиддии парҳези рӯза

Нигоҳи интиқодӣ ба парҳезҳои фосилавии рӯза

Парҳези фосилавии рӯзадорӣ яке аз парҳезҳои машҳури вақтҳои охир ба ҳисоб меравад ... Аммо оё ин ба ҳама ва ҳама мувофиқ аст ...

Маълумоти бештар
5 маслиҳат оид ба ғизохӯриро барои тезтар ва тезтар солимтар кардани вазн омӯзед

5 маслиҳати ғизоиро барои зудтар ва солимтар вазн омӯхтан омӯзед

5 Маслиҳати ғизоиро пайдо кунед, ки содда ва дар амал татбиқ карда шавад, ки ба шумо оптимизатсия кардани талафоти вазнин / фарбеҳ ва ...

Маълумоти бештар
Тасвири роҳнамо дар бораи чӣ гуна ҷамъ кардани хӯриши шумо

Роҳнамо дар бораи чӣ гуна ҷамъ кардани хӯриш

Дар ин мақола 5 маслиҳати пурқиматро барои сохтани хӯриши хуб омӯхтед, ки натиҷаҳои шуморо дар фаъолияти ҷисмонӣ ба ҳадди аксар мерасонанд ...

Маълумоти бештар
10 қадам барои баланд бардоштани тасвири калорияҳои парҳезии шумо

10 қадамро барои баланд бардоштани калорияҳои парҳезии худ бидонед

Агар шумо хоҳед, ки дар бораи истеъмоли калория дар доираи парҳези худ, хоҳ барои афзоиши миқдори мушакҳо ё кам шудани вазн маълумот гиред, бидонед, ки ...

Маълумоти бештар
Панҷ хӯроке, ки шумо намедонистед, метавонад муттаҳидони парҳези кетогении шумо бошад

Панҷ хӯроке, ки шумо намедонистед, метавонад муттаҳидони парҳези кетогении шумо бошад

Мо дар ин мақола барои шумо, рӯйхати 5 хӯрокро омода кардем, ки метавонанд ба шумо дар давоми парҳези кетогенӣ вазни шуморо аз даст диҳанд.

Маълумоти бештар
5 хатогиҳои беҳтарин дар скриншотҳои парҳези кетогеникӣ

5 хатогии беҳтарин дар парҳезҳои кетогенӣ

Аз хатогиҳо биомӯзед, ки чӣ гуна парҳези дурусти кетогенӣ бояд ...

Маълумоти бештар
Тасвири Reveal 5 хӯрокҳои "номаълум", ки ба парҳези шумо кӯмак мерасонанд

Мо 5 хӯроки "номаълум" -ро ошкор мекунем, ки ба парҳези шумо кӯмак мерасонанд

Хусусиятҳо, манфиатҳо ва роҳи беҳтарини омода кардани ин 5 хӯроки навро кашф кунед, ки мо ҳамчун роҳи кӯмак ба тағир додани меню ...

Маълумоти бештар
Онро ба ғизо осон кунед ва тасвири сӯзондани баданро суръат диҳед

Ба ғизо осон равед ва сӯхтани чарбҳои баданро суръат диҳед

Баъзе стратегияҳои осонро кашф кунед, ки ҳамарӯза барои самаранок фарбеҳ кардани чарб истифода мешаванд ...

Маълумоти бештар
Тасвири пасти парҳези калориянок: Бидуни он чарб кардан мумкин аст!

Парҳези камкалория: бидуни он чарбро талаф додан мумкин аст!

Бифаҳмед ва биомӯзед, ки чӣ гуна шумо метавонед парҳезро бидуни парҳези камкалория, яъне бо истеъмоли пасти калориянокӣ гум кунед ....

Маълумоти бештар
3 маслиҳатро барои фиреб додани иштиҳои худ ҳангоми скриншотӣ омӯзед

3 маслиҳатро барои фиреб додани иштиҳои худ дар марҳилаи маҳдудиятҳои парҳезӣ омӯзед

Баъзе маслиҳатҳоро кашф кунед, ки ба гуруснагӣ ва фиреби меъдаатон дар марҳилаи парҳезҳои маҳдуд кӯмак мерасонанд!

Маълумоти бештар
Оё хориҷ кардани карбогидратҳо аз калиди парҳез ба коҳиши чарбҳои бадан?

Оё хориҷ кардани карбогидратҳо аз парҳез калиди кам кардани чарбҳои бадан аст?

Бифаҳмед, ки хуруҷи карбогидратҳо ба организм чӣ гуна таъсир мерасонад ва бифаҳмед, ки ин хуруҷи беҳтарин аз парҳез дар ҷустуҷӯи коҳиши ...

Маълумоти бештар
Тасвири Meet 10 хӯрокҳои аҷибе, ки метавонанд ба сӯхтан дар фарбеҳ кӯмак кунанд

10 хӯроки аҷиберо кашф кунед, ки ба сӯзонидани чарб равона шуда метавонанд

Бо ғизоҳои хуби (ғайритермогенӣ) шинос шавед, ки метавонанд ба суръатбахшии метаболизм ва сӯзонидани чарбҳои бадан мусоидат кунанд, илова бар он, ки якчанд манфиатҳои дигар ба ...

Маълумоти бештар
Тасвир аз Meet 5 Тағироти парҳезӣ барои сӯзонидани чарбҳо самаранок аст

Кашф кунед 5 Тағироти парҳезӣ барои сӯзонидани чарбҳо самаранок

Бо баъзе маслиҳатҳо барои шиносоӣ бо парҳези худ шинос шавед ва дар самти сӯзонидани чарбҳои бадан натиҷаҳои беҳтар ба даст оред ...

Маълумоти бештар
Тасвири маслиҳати фаврӣ: Намакро аз парҳези заиф кам накунед

Маслиҳати фаврӣ: Намакро аз парҳези камвазнии худ дур накунед

Бидонед, ки чаро мо намаки иловашударо аз хӯроки худ комилан набурем! ...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав


Категорияҳои дигари моро кашф кунед: