fbpx

Маслиҳатҳои бодибилдинг

гамбургер

бепул бурд кунед китоби электронӣ бо 20 дастур.

Паёми электронии худро дар паҳлӯ гузоред ва китоби электронӣ бо 20 дастур барои афзоиши мушакҳо ва талафоти чарб гиред.

X

Нутричао

Категория барои мақолаҳо дар бораи ғизои варзишӣ, маслиҳатҳои ғизо барои афзоиши оммавӣ ва талафоти чарб ва ғизо барои ҳаёти солим.



Мақолаҳои аз ҳама дастрас


Мақолаҳо категория

Тасвири эфирии розмари: Ин барои чӣ ва манфиатҳост?

Розмари эфирии равған: Он барои чӣ ва манфиатҳост?

...

Маълумоти бештар
Тасвири торти зардобӣ: 10 дорухатҳои оддиро омӯзед!

Торти зардобӣ: 10 дорухатҳои оддиро омӯзед!

Омӯзед 10 Recipes Торт Power Fit! Ҳангоми парҳези худ азоб накашед, болаззат ва ҳатто солимтар кардани онро бо дастурҳои гуногун ва серғизо омӯзед ....

Маълумоти бештар
Тасвири банан: яке аз ғизоҳои муҳимтарин барои саломатии мо

Банан: яке аз ғизоҳои муҳим барои саломатии мо

Маълумоти бештарро дар бораи яке аз меваҳои аз ҳама истеъмолшавандаи бразилиягӣ: банан. Фаҳмидани аҳамияти он барои ҳам бадансозон ва ҳам мардуми оддӣ ...

Маълумоти бештар
Равғани арахис: Яке аз беҳтарин ғизоҳо барои ба даст овардани миқдори мушакҳо

Равғани арахис: Яке аз беҳтарин ғизоҳо барои ба даст овардани миқдори мушакҳо

Дар бораи равғани арахис ва манфиатҳои он маълумоти бештар гиред ва бифаҳмед, ки чаро он чӣ аз ҷониби ҳам бадансозон ва чӣ аз ҷониби мардуми оддӣ истеъмол карда мешавад ....

Маълумоти бештар
Тасвир аз 10 чизеро бидонед, ки шумо бояд дар парҳези худ накунед!

10 чизро бидонед, ки шумо бояд дар парҳези худ накунед!

Дар бораи 10 чизро биомӯзед, ки шумо бояд дар парҳези худ барои натиҷаи беҳтарин ба даст оред, хоҳ барои афзоиши миқдори мушакҳо ва ё барои ...

Маълумоти бештар
Тасвири сафеда: Дар бораи ин макронутриент ҳама чизро омӯзед!

Сафедаҳо: Дар бораи ин макронутриент ҳама чизро омӯзед!

Дар бораи яке аз муҳимтарин макроэлементҳо: сафедаҳо ҳама чизро омӯзед. Фаҳмед, ки чаро онҳо ин қадар тавсия дода мешаванд, хоҳ барои одамони оддӣ ё амалдорони машқҳои ҷисмонӣ ...

Маълумоти бештар
Бо 5 усули хуби ворид кардани сафедаҳо барои наҳорӣ шинос шавед

5 роҳи хуби ворид кардани сафедаҳоро барои наҳорӣ кашф кунед

Роҳҳои гуногун ва аълои тағир додани парҳез ва кашидани сафедаро дар наҳорӣ ...

Маълумоти бештар
10 ғизои беҳтарин барои баланд бардоштани тасвири масуният

10 ғизои беҳтарин барои баланд бардоштани масуният

10 супер ғизоеро кашф кунед, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки масунияти шуморо беҳтар кунед ва бо ягон сабаб бемор шуданро пешгирӣ накунед ...

Маълумоти бештар
Тасвири пешниҳоди парҳези афзоиши вазн барои одамони 60 кг

Пешниҳоди парҳез кардани вазн барои одамони 60 кг

Як пешниҳоди олие барои парҳезро барои афзоиши миқдори мушакҳо барои як шахси 60 кг бинед. Меню, ҷадвалҳо ва он чиро, ки шумо бояд омӯзед ...

Маълумоти бештар
Манбаъҳои бадтарини карбогидратҳо барои ворид кардани парҳезро бидонед!

Манбаъҳои бадтарини карбогидратҳо барои ворид кардани парҳезро бидонед!

Беҳтарин намудҳои карбогидратҳоро бидонед, ки шумо онҳоро ҲАРГИЗ бояд ба парҳези худ дохил кунед (ва агар шумо аллакай истеъмол карда бошед, бояд онро буред)! ...

Маълумоти бештар
Тасвири Meet 7 газакҳои амалӣ, зуд ва серғизои сафедадор

Кашф кунед 7 газакҳои амалӣ, зуд ва ғизоии сафедадор

7 газакҳои сафедадор ва серғизоро кашф кунед, то шумо метавонед парҳези худро бо хӯрокҳои болаззат фарқ кунед ва дигар ҳеҷ гоҳ парҳези худро вайрон накунед! ...

Маълумоти бештар
8 сабабро барои шомил кардани шир ба парҳези парҳези худ бидонед

8 сабаби ба парҳези шумо дохил кардани ширро бидонед

Баъзе маслиҳатҳо ва сабабҳоро кашф кунед, ки шумо имрӯз ба парҳези худ дохил кардани ширро оғоз мекунед! Бисёр фоидаҳое ҳастанд, ки шумо гум карда истодаед ...

Маълумоти бештар
Тасвир аз Кашфи 7 хӯроки кӯдакон, ки онҳоро бодибилдерҳо истифода бурда метавонанд!

7 хӯроки кӯдаконро кашф кунед, ки онҳоро бодибилдерҳо истифода бурда метавонанд!

Баъзе хӯрокҳоеро кашф кунед, ки кӯдакон онҳоро аксар вақт мехӯранд ва аксарияти калонсолон аз сабаби он, ки онҳо "ғизои бад" ҳастанд, истеъмол намекунанд, аммо ...

Маълумоти бештар
Кашф кунед, ки кадом намуди равған ё чарб барои пухтупаз кадом аст

Бифаҳмед, ки кадом намуди равған ё чарб барои пухтупаз беҳтар аст

Оё шумо беҳтарин навъи равғанро барои пухтани хӯрокатон медонед? Агар шумо намедонед, ин мақола метавонад ба шумо дар омода кардани ...

Маълумоти бештар
Тасвири 6 хӯрокро (Манбаи карбогидратҳо) барои хӯрокҳои пас аз машқ бидонед!

6 хӯрокро (Манбаи карбогидратҳо) барои хӯрокҳои пас аз машқ кашед!

6 хӯроки бойи карбогидратҳоро кашф кунед, ки метавонанд дар хӯроки баъд аз машқи шумо истифода шаванд, ҳам барои онҳое, ки мехоҳанд миқдори мушакҳоро ба даст оранд, ба мисли онҳое, ки ...

Маълумоти бештар
Тасвири Ям: Ғизои супер барои бадансоз!

Ям: Ғизои супер барои бадансоз!

Оё шумо дар хӯрокҳои худ яхморо истеъмол мекунед? Агар шумо онро истеъмол накунед, шумо ғизоҳои муҳимро барои беҳтар кардани саломатӣ ва ҳадафҳои худ гум мекунед! Фоидаҳо ва бисёр чизҳоро кашф кунед ...

Маълумоти бештар
Маслиҳатҳо ва дорухатҳо барои омода кардани синаи болаззати мурғ

Маслиҳатҳо ва дорухатҳо барои омода кардани синаи болаззати мурғ

Оё шумо майл ба хӯрдани мурғ доред, то дар натиҷаи гипертрофияи мушакҳои худ саҳм гузоред, аммо дигар ба нигоҳ кардани сина мурғ тоқат карда наметавонед? Хуб, биомӯз ...

Маълумоти бештар
Донистани тасвир 8 Маслиҳатҳои муҳимми макронутриентӣ

8 маслиҳати муҳимро дар бораи макронутриентҳо донед

8 маслиҳатро оид ба истеъмоли макроэлементҳо (сафедаҳо, карбогидратҳо ва липидҳо) омӯзед, то шумо парҳези худро беҳтар намоед, натиҷаҳои бештар ба даст оред ва беҳтар ...

Маълумоти бештар
Тасвири Meet 4 хӯроки серистеъмоле, ки шумо мепартоед…

4 хӯроки истифодашавандаро, ки шумо мепартоед кашф кунед ...

4 хӯроки такроран истифодашаванда ва бениҳоят солимро кашф кунед, ки шумо онҳоро бе донистан партофта метавонед ... Ва манфиатҳои саломатии онҳоро биомӯзед!

Маълумоти бештар
Тасвири Астаксантин: Яке аз беҳтарин антиоксидантҳо дар ҷаҳон!

Астаксантин: Яке аз беҳтарин антиоксидантҳо дар ҷаҳон!

Бо astaxanthin, ки яке аз антиоксидантҳои самарабахши табиат мебошад, мулоқот кунед. Фаҳмед, ки ин чӣ гуна аст, он чӣ гуна дар бадани мо кор мекунад, манфиатҳои асосӣ, чӣ гуна бояд ...

Маълумоти бештар
Селен тасвир: Бидонед, ки аҳамияти ин маъдан дар саломатӣ

Селен: Донистани аҳамияти ин маъдан дар саломатӣ

Маълумоти бештар дар бораи селен, минерали пурқувват ва таъсири антиоксидантӣ. Фаҳмед, ки чаро ин барои саломатии мо ин қадар муҳим аст, ҳатто метавонад кӯмак кунад ...

Маълумоти бештар
MCT (Триглицеридҳои занҷираи миёна) Сурат: Фоидаҳо, Чӣ тавр истифода бурдани он, барои чӣ он аст!

MCT (Триглицеридҳои занҷираи миёна): Фоидаҳо, Чӣ тавр истифода бурдани он, барои чӣ он аст!

MCT чист? Онҳо чӣ гуна кор мекунанд? Чӣ арзиш дорад? Ҷавоби ин саволҳо ва бисёр чизҳои дигарро дар бораи Triglycerides Half Chain омӯзед ва ...

Маълумоти бештар
Тасвири витамини Е: Яке аз муҳимтарин микроэлементҳо барои саломатӣ!

Витамини Е: яке аз муҳимтарин микроэлементҳо барои саломатӣ!

Маълумоти бештарро дар бораи витамини Е, ки яке аз микроэлементҳои асосии хӯроки мо мебошад, биомӯзед. Фаҳмед, ки чаро функсияҳои антиоксидант ва зиддиилтиҳобии он ин қадар муҳиманд ...

Маълумоти бештар
Бо 10 маслиҳатҳои беҳтарин барои беҳтар кардани скриншоти ҳазм шинос шавед

Кашф кунед 10 Маслиҳатҳои беҳтарин барои беҳтар кардани ҳозима

10 маслиҳатро кашф кунед, ки системаи ҳозимаи шуморо бо суръати пурра кор кунад ва азхудкунии тамоми маводи ғизоии дар ...

Маълумоти бештар
Тасвири оҳанин: Аҳамияти онро барои амалкунандаи бодибилдинг бидонед!

Ferro: Муҳимияти онро барои амалкунандаи бодибилдинг бидонед!

Дар бораи аҳамияти оҳани минералӣ дар бадани мо, барои чӣ, фоидаҳояш, мушкилоти норасоии он ва хӯрокҳо чӣ будани ...

Маълумоти бештар
Тасвири овёс: Яке аз бойтарин ва муҳимтарин хӯрокҳо дар парҳез!

Овсу: Яке аз бойтарин ва муҳимтарин ғизоҳо дар парҳез!

Оё шумо ҳар рӯз овёсро дар хӯрокҳои худ истеъмол мекунед? Агар шумо онро истеъмол накунед, пас аз донистани фоидаҳояш, аз қабили хӯрокхӯрӣ, навъҳои гуногуни истеъмолро аз худи ҳозир оғоз мекунед ...

Маълумоти бештар
Top 20 дорухатҳои фитнес барои дохил кардан ба скриншотти парҳези шумо

20 беҳтарин дорухатҳои фитнес, ки ба парҳези шумо дохил карда мешаванд

Оё шумо мехоҳед хӯрдани дастурхони болаззати фитнесро бидуни тарк кардани парҳез ёд гиред? Пас шинос шавед, ки 20 дастурхони ҷудошуда ба наҳорӣ, хӯрокхӯрӣ, ...

Маълумоти бештар
Тасвири Meet 4 Ғизоҳои Тӯҳфаи Арзон, ки барои ба даст овардани миқдори мушакҳо хеле хубанд!

Кашф кунед 4 хӯрокҳои арзони арзон, ки барои ба даст овардани миқдори мушакҳо бузурганд!

Баъзе вариантҳои арзони хӯрокро кашф кунед, ки барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ дар бодибилдинг хеле самаранок мебошанд, вақте ки шахс дар давраи фоида аст ...

Маълумоти бештар
Намунаи хӯрокхӯрии пеш аз машқ тасвир барои мақсадҳои гуногун

Намунаҳои хӯрокҳои пеш аз машқ бо мақсадҳои гуногун

Баъзе намунаҳои хӯрокҳои пеш аз машқро барои одамоне пайдо кунед, ки ҳадафҳои гуногун доранд (фарбеҳ кардани омма ё сӯзонидани фарбеҳ) ва дар вақтҳои гуногун тамрин мекунанд ....

Маълумоти бештар
Расми чарбҳои тасвирӣ: Онҳо чӣ гунаанд ва чаро онҳо ба саломатӣ аҳамият медиҳанд!

Кислотаҳои чарбӣ: Онҳо чистанд ва чаро онҳо ба саломатӣ аҳамият медиҳанд!

Дар бораи кислотаҳои чарб, "равғанҳои хуб" -и маъруф барои саломатии мо маълумоти бештар гиред. Тамоми фоидаҳоро кашф кунед ва бифаҳмед, ки чаро онҳо барои ...

Маълумоти бештар


афзоиши сафедаи зардоби версияи нав

1 2 3 ... 13

Категорияҳои дигари моро кашф кунед: